اقتباسات ضبط النفس

نحن نمدح الشخص الذي يغضب للأسباب الصحيحة، من الأشخاص المناسبين، بالطريقة الصحيحة، في الوقت الصحيح، وللمدة الصحيحة.

كل ما نتعلمه، نتعلمه بالفعل بالممارسة؛ فالرجال يصبحون بناءين، على سبيل المثال، بالبناء، وعازفي قيثارة بالعزف على القيثارة. وبنفس الطريقة، نصبح عادلين بأداء أفعال عادلة؛ ونصبح منضبطين بأداء أفعال مضبوطة؛ ونصبح شجعانًا بأداء أفعال شجاعة.

اللطف هو القدرة على تحمل التوبيخ والإهانات باعتدال، وعدم الإسراع في الانتقام، وعدم الانفعال بسهولة بالغضب، بل التحرر من المرارة والنزاع، وامتلاك الهدوء والاستقرار في الروح.

الفضيلة الأخلاقية هي وسط... بين رذيلتين، إحداهما الإفراط والأخرى النقص؛... وهي وسط لأنها تهدف إلى إصابة نقطة الوسط في المشاعر والأفعال. وهذا هو السبب في أن فعل الخير مهمة صعبة، لأنه من الصعب إيجاد نقطة الوسط في أي شيء.

حياة الأطفال، بقدر حياة الرجال غير المعتدلين، محكومة كليًا برغباتهم.

اجعل رغباتك متناسبة مع وسائلك الحالية. لا تزدها إلا عندما تسمح لك وسائلك المتزايدة بذلك.

هذا القدر إذن، واضح: في كل سلوكنا، الوسط هو الذي يستحق الثناء.

الاعتدال هو التوازن الصحيح عندما يتعلق الأمر بالملذات.

يمكن لأي شخص أن يغضب - هذا سهل، لكن أن يغضب من الشخص الصحيح وبالقدر الصحيح وفي الوقت الصحيح وللغرض الصحيح، وبالطريقة الصحيحة - هذا ليس في قدرة الجميع وليس سهلاً.

الأشرار... في صراع مع أنفسهم؛ يرغبون شيئًا ويريدون آخر، مثل الذين لا يضبطون أنفسهم والذين يختارون الملذات الضارة بدلاً مما يعتقدون هم أنفسهم أنه جيد.

يجب أن نهدف إلى خفض رغباتنا بدلاً من رفع مستوى وسائلنا.

فإن كلاً من الإفراط والنقص في التمارين البدنية يدمران قوة المرء، وكلاً من الإفراط أو النقص في الأكل والشرب يدمران الصحة، بينما الكمية الصحيحة تنتجها وتزيدها وتحافظ عليها. وهكذا هو الحال مع الاعتدال والشجاعة والفضائل الأخرى. هذا القدر واضح إذن:... ...