"إذا كنت تنوي المساعدة، فإن عينك ليست على المشكلة بل على المساعدة، وهذا مختلف تماماً. عندما تبحث عن حل، تشعر بمشاعر إيجابية، ولكن عندما تنظر إلى مشكلة، تشعر بمشاعر سلبية."
"بغض النظر عن المشكلة، لا تحاول تبرير سبب عدم شعورك بالرضا. ولا تحاول تبرير سبب ضرورة شعورك بشكل مختلف. لا تحاول إلقاء اللوم على أي شيء تعتقد أنه السبب الذي يمنعك من الشعور بالرضا. كل ذلك جهد ضائع. فقط حاول... ...
"كل عاطفة، من اليأس وصولاً إلى النشوة؛ من الاتصال الكامل بمن أنت حقًا، وصولاً إلى الانقطاع الشديد عن نفسك، كل تلك العواطف تتعلق بإدراكك للحرية، أو إدراكك للقيود – كل واحدة منها."
